Психологические комплексы: понятие, причины появления и избавление

Содержание

У всех бывали случаи, когда хотелось надеть новый модный наряд, но в голове сразу же всплывали насмешки. Эта ситуация говорит о том, что комплексы управляют человеком. Об особенностях понятия и способах борьбы расскажет эта статья.

Что это такое

Впервые это слово появилось во времена активной работы Зигмунда Фрейда и его учеников. Было выявлено и доказано, что это психическое явление, которое не способно поддаваться контролю подсознанием. Комплекс делает личность слабой и уязвимой, мешает достигать целей. Однако не нужно на все комплексы смотреть с негодованием. Некоторые, например, поведенческие, помогают воспитанно вести себя в обществе.

Классификация психического явления

Деление комплексов на виды весьма условное. Выделяют следующие разновидности:

  • возрастные, связанные с непринятием зрелости и изменения внешнего вида;
  • физические, состоящие из целого набора факторов, появившихся в детстве. Это может быть вес, голос, рост и многое другое;
  • социальные или основанные на роли человека в обществе. Появляются на фоне желания быть успешным, образованным и престижным покорителем всех сфер жизни. Образуется из-за нелюбви к себе и зависимости от мнений, потери веры в себя;
  • психологические, появившиеся из-за ненависти к собственной индивидуальности, что вызывает чувство вины и токсического стыда.

Происхождение распространённых комплексов

Основная неуверенность в себе начинается в детстве. Чаще всего комплексы появляются из-за атмосферы в семье:

  • комплекс неполноценности, появляющийся от едких высказываний родителей или иных близких родственников в адрес ребёнка;
  • комплекс отличника или комплекс самозванца, развивающийся из-за требовательных родителей, ожидающих от ребёнка выполнение всего идеально;
  • комплекс спасателя, развившийся в ответ на ситуации, когда ребёнок спасает своих родителей от, например, алкоголизма.

Как избавиться от комплексов

Упорная работа над собой поможет избавиться от комплексов. В первую очередь, необходимо выявить проблему, мешающую полноценной жизни, посмотреть на себя со стороны, попросить друзей составить психологический портрет для полноты картины, пройти психологические тесты.

Следующим шагом должно стать рассмотрение своей жизни: общение с людьми, влияние комплекса на профессию, уровень удовлетворенности своей внешностью. Немаловажно ответить честно на вопросы о том, насколько поменялась бы жизнь, если комплекса не было бы.

Дальнейший этап подразумевает поиск выгоды от комплекса. Если его нет, то зачем тратить на него силы и энергию?

Последним шагом станет его проработка. Это можно сделать с помощью самоанализа, чтения тематической литературы, и или с помощью психолога. Очевидно, что на самостоятельную проработку, как правило, уходит намного больше времени, и высока вероятность не достичь желаемого результата.

Человек исключительно удивительное создание. Оно являет собой силу и хрупкость в одном теле. Комплексы заставляют ставить жизнь на паузу, существовать без удовольствия, но в то же время именно они помогают беречь окружающих, не приносить им вреда.

Related posts