Советы аллергикам

Аллергия – это одна из главных проблем нашего времени. Множество людей страдают болезненными реакциями организма на те или иные вещества. На данный момент различают три основных волны обострения аллергических реакций. Они связаны с временами года и цветением различных растений.Весенняя волна чаще всего связана с дозреванием плодов березы, орешника, ольхи и прочих растений. Летом аллергики чаще всего страдают от цветения луговых растений, таких как овсяница, пырея, тимофеевка.

Ближе к осени появляются проблемы полыни, лебеды и прочего. Идеальный способ борьбы с аллергией – это избегать самого алергена. Можно переехать в другой регион, но это не всегда возможно. Ниже приведены несколько советов аллергикам.Если у Вас аллергия на пыльцу – действуйте следующим образом. После каждого похода на улицу тщательно умывайтесь, принимайте душ. Это для того, чтобы смыть с тела остатки пыльцы. Старайтесь не выходить на улицу с 5 до 10 утра. Именно в это время происходит максимальное производство пыльцы. Прогулки лучше всего осуществлять после дождя, когда пыльца “прибита” к земле. Поменьше бывайте на солнце. Используйте марлевые повязки на окнах. Также следует приобрести и воздухоочиститель цена которого на сегодняшний день вполне приемлема.

Для больных астмой есть несколько других советов:- занимайтесь спортом. Это отлично тренирует дыхание. Перед выбором вида спорта лучше посоветоваться с врачом. Неплохой вариант – это плавание. Но с плаванием также нужно быть осторожным. Дело в том, что вода с хлором может повредить бронхи.- делайте дыхательную гимнастику. Она очень положительно влияет на отхождение мокроты и слизи.

Related posts

Leave a Comment