Зачем нам аминокислоты?
Наш организм способен вырабатывать множество полезных веществ для поддержания здорового функционирования. В то же время он нуждается в дополнительной поддержке извне. Неотъемлемой частью того, что мы должны обязательно употреблять в пищу являются аминокислоты, которые производить самостоятельно организм не способен.
Большая потребность в аминокислотах возникает у спортсменов, которые тратят очень много энергии и дают сильную нагрузку на мышцы во время тренировок. Аминокислоты помогут:
- поддерживать иммунитет;
- бороться с лишним весом;
- в наращивании мышечной массы и поддержании ее целостности.
Прием аминокислот перед тренировками обеспечит укрепление мышечных тканей и предотвратит их разрушение. Также они заряжают энергией и помогают держаться в тонусе. А прием аминокислот после тренировок поможет восполнить утраченную энергию и восстановит силы.
Подбор и дозировка аминокислот
Первое, что обязательно нужно запомнить, если вы прежде никогда не покупали спортивное питание — не приобретайте этот товар на рынках и в сомнительных ларьках. Любые пищевые добавки, спортивные коктейли и напитки нужно подбирать и принимать осторожно, обязательно обращать внимание на состав. Самым безопасным способом будет покупка в специализированном магазине спортивного питания bodymarket.ua, который обладает множеством позитивных отзывов и обслуживает профессиональных спортсменов и тренеров.
В таком магазине вас полностью проконсультируют и предоставят сертифицированную продукцию высокого качества. Если вам нужно сбросить вес, аминокислоты нужно употреблять чаще. Для спортсменов, занимающихся в зале, рекомендуется употреблять их перед и после тренировки. Спортивное питание часто нужно употреблять комплексно, комбинируя различные добавки вместе, включая аминокислоты. Однако стоит запомнить, что употребление таких веществ может давать дополнительную нагрузку на печень, поэтому перед приемом стоит проконсультироваться с тренером и ознакомиться с инструкцией. Превышение суточной дозы не даст двойных результатов, а может лишь навредить.
Существует широкий выбор форм аминокислот — капсулы, порошки, таблетки, которые не отличаются эффективностью между собой. Вы можете выбрать наиболее комфортный и подходящий для себя вариант. Купить аминокислоты в Киеве не составит труда, ведь на нашем сайте представлен широкий выбор спортивного питания.
