Ваш эксклюзивный торт от Eleny Golovan
Содержание
Как выбрать вкусные сладости?
Из-за огромного разнообразия современных сладостей: мороженое, шоколад, конфеты, торты, очень сложно бывает отказать себе в соблазне, что то съесть. Сегодня достаточно выгодной может оказаться доставка тортов по Киеву.
Как правильно есть сладости?
Тому, кто следит за своей фигурой, будет полезно знать, что существуют определённые моменты, придерживаясь которых можно лакомиться любимыми десертами.
- Сладостей в меру. Диетические и низкокалорийные печенья и конфеты, съеденные килограммами, неизбежно приведут к отложению избыточных жиров.
- С 16 до 18 часов сахар в крови падает, и поэтому в это время сахар и сладости необходимы организму в меру.
- Не ешьте сладости на ночь. Иначе нарушается сон, и появляются нежелательные килограммы.
- Лучше выбирать малокалорийные десерты.
- Чем больше двигаешься, тем меньше поправляешься, значит в будние дни риск пополнеть меньше.
- Не употреблять газированные напитки.
- Контроль сладостей.
- Сладости в удовольствие, а не вредная привычка.
Польза от сладкого
Занимаясь физической культурой регулярно, нейтрализуется вред от сладкого. После физических нагрузок в крови уменьшается глюкоза и организму не помешают углеводы. Сладости можно в умеренных количествах. Килограммы не прибавятся, настроение улучшится.
Существуют сахаросодержащие продукты, которые не повредят фигуре.
Это мёд, чёрный шоколад, зефир, мармелад, восточные сладости, мороженое, желе и пудинг.
Медом можно заменить сахар. Горький шоколад для профилактики болезней сердца и сосудов. Мармелад выводит токсины и шлаки из организма. Зефир малокалориен. Мороженое лучше из обезжиренного молока.
Натуральные компоненты в десерте наносят меньше вреда организму.
