Как следить за зрением ребенка?

Сегодня детское зрение находится под воздействием различных агрессивных и раздражающих факторов, одним из которых является компьютерная и телевизионная техника. Данные элементы значительно нагружают зрительный аппарат ребенка. Еще большое влияние на состояние глаз оказывает неблагоприятная современная экология, немалый стресс и нехватка витаминов. Но стоит понимать, что можно обеспечить своему ребенку нормальное формирования зрения, если правильно следить за его образом жизни и обеспечивать максимальны уход.

Что требуется от родителей, чтобы ребенок имел хорошее зрение

Существует ряд мер, которые помогут обеспечить правильное формирование зрительных органов у ребенка и позволят следить за состоянием здоровья глаз.

К таким мерам можно отнести:

  1. Правильное и сбалансированное питание.
  2. Контроль за использованием гаджетов.
  3. Создание благоприятных условий.
  4. Плановое посещение поликлиники.

При современном распространении большого количества различной видеотехники можно обеспечить защиту детского зрения, применяя специальные стеклянные линзы для очков с защитным покрытием от синего излучения.

Правильное и сбалансированное питание

Немалую роль в формировании зрения, да и в целом всего организма ребенка, играет питание. Детскому растущему организму требуется максимально сбалансированная и полезная пища. Обязательно следует составление меню, в рацион которого входят различные овощи и фрукты. Необходимо максимально сократить количество потребляемых ребенком сладостей, но не исключать их. Желательно, чтобы в рационе ребенка всегда присутствовали свежие овощи, фрукты и ягода, а также рыбные продукты.

Контроль за использованием гаджетов

Естественно, полностью оградить ребенка от общения с помощью мобильных устройств, игр на компьютере и просмотра телевизора сегодня не реально, но контролировать все же можно. Для этого следует:

  • для развлечений и игр лучше всего разрешать детям использовать компьютер или ноутбук, но не смартфон – маленькая диагональный экрана заставляет напрягать глаза;
  • следует установить среднюю яркость экрана как на мобильной аппаратуре, компьютере, так и на телевизоре;
  • обязательно нужно выделить пространства в доме, где ребенку не следует использовать гаджеты, например, на кухне;
  • установить ограничение по использованию телефона и других гаджетов.

Создание благоприятных условий

Обязательно следует позаботиться о хорошем освещении в доме. Установить дополнительные осветительные приборы с мягким рассеивающим светом на рабочем столе ребенка.

Возможность проветривания детской комнаты будет положительно влиять не только на глаза, но и на весь организм ребенка.

Плановое посещение поликлиники

Стоит каждые полгода посещать педиатра и окулиста, не дожидаясь особого случая. Периодический плановый осмотр – это не просто трата времени, а необходимость.

Детский офтальмолог при помощи специального оборудования проведет осмотр, который поможет выявить или отклонить наличие патологий зрения.

Related posts

Leave a Comment