Иммунитет и недостаток сна
Учеными было доказано, что постоянные недосыпания приводят к снижению иммунитета человека. Это исследование показало, что нехватка сна пагубно влияет на здоровье так же, как и стрессовые ситуации.
В исследовании участвовали 15 здоровых женщин и мужчин, которые были лишены нормального сна, но спали в нормальных условиях. Белые кровяные тельца, то есть лейкоциты, защищают организм человека от болезней. Исследования обнаружили, что увеличилось количество гранулоцитов, и произошла потеря ритма клеток, которые разрушали образовавшиеся бактерии в крови. Гранулоциты – белые кровяные тельца человеческого организма.
Образцы крови были собраны у людей, после полноценного сна, а также у людей после 29 часового бодрствования.
Из слов врачей гранулоциты молниеносно реагируют на стрессовое состояние организма человека, вызванное нехваткой сна.
Доктор медицинских наук Тимоти Моргентхалер доказал, что сон играет важную роль в борьбе с недугами. Также выяснилось, что во время сна в человеческом организме вырабатываются цитокины, которые вступают в борьбу с инфекцией.
Однако избыток сна может вызвать различные заболевания сердца, ожирение и депрессию. Взрослые для крепкого здоровья должны спать 7-8 часов в сутки.
«Исследования, запланированные на ближайшее время, покажут механизм на молекулярном уровне, который отвечает за ответ на стресс, а также обнаружит его роль в заболеваниях, которые связанны с постоянным недосыпанием»- такое заявление на пресс- релизе сделала Катрин Аккерман, доктор философских знаний.
Недосыпания также как и физический стресс влияют на иммунитет человека. Нехватка сна приводит к активизации иммунной системы, заставляя белые кровяные тельца подниматься вверх, теряя цикличность работы.
Постоянная нехватка сна может стать причиной возникновения различных заболеваний.
Если у вас есть свой автомобиль и вы цените хорошую музыку, которая подарит вам наслаждение в вашем автомобиле, тогда мы рекомендуем вам посетить сайт asv-comfort.ru. Здесь вы можете купить материалы для шумоизоляции по очень хорошим ценам. Уверяем вас, что вы не пожалеете купив материалы для шумоизоляции именно там.
