Как быть, если до отпуска остаются считанные дни, но фигура далека от идеала, и мысль о появлении на пляже в купальнике способна только растаивать?
Для начала, стоит избавить организм от излишней жидкости. Известно, что жировая ткань ее задерживает, и проще всего решить проблему с помощью сауны или бани, лучше – два-три раза в неделю. Стоит отказаться от соли, пить травяные чаи.
Кроме того, стоит сводить сладкое к минимуму, и касается это также овощей и фруктов: их лучше кушать в первой половине дня. Под запретом выпечка, консервы, жареное, полуфабрикаты, маринады, ведь, кроме жиров и сахаров, они задерживают в организме жидкость. Правда, стоит и проследить за калорийностью рациона, ведь она не должна упасть ниже уровня в 1400-1500 ккал, а также за тем, чтоб в питании присутствовали полезные липиды (жиры): морская рыба, растительные масла, семечки, авокадо, орехи.
За неделю до отъезда можно пройти курс лимфодренажного либо моделирующего массажа. Минимальная программа в семь процедур станет достаточной для уменьшения видимых проявлений целлюлита и уменьшения объемов в проблемных зонах. Для более эффективных результатов можно избрать массаж и обертывания. Для более детального ознакомления с процедурами можно ознакомиться с материалами на сайте http://www.club-spa.ru/anticellulit.html.
За три-четыре недели от отъезда вполне можно успеть пройти полноценную slim-программу, которых в летнее время можно отыскать целое множество.
Салонные процедуры стоит дополнить домашним уходом, чтобы поддержать результат, улучшить обмен веществ и тонус вместе с эластичностью кожи.
Полезными станут и восточные методики – йога, ароматерапия, аюрведа. Они помогут восстанавливать энергетическую гармонию в вашем организме, и вы непременно станете лучше себя чувствовать, снова учась расслабляться. А ведь это немаловажно, учитывая, что лишние килограммы способны появляться от стрессов.
И последнее – если в запасе имеется месяц, можно попробовать процедуру криолиполиза – направленного охлаждения подкожно-жировых клеток с воздействием вакуумом, из-за чего жировые клетки, погибая, выводятся из организма. Результаты уже через пару недель видны. Стоит, правда, заметить, что этот метод не подходит худеньким девушкам, жировая складка у которых менее 2,5 см: аппарат просто не сможет захватить меньший объем.